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| CITAZIONE (Fringilliduttile @ 15/2/2010, 17:28) Quando il dolore è limitato cercate di potenziare i muscoli degli arti inferiori ad esempio saltando la corda o con altri esercizi, questo dovrebbe migliorare il problema, in particolar modo la resistenza.
ciao a tutti Assolutamente no alla corda...in presenza del morbo di schlatter è come darsi bastonate su un braccio rotto! Riposo, ghiaccio e quando la fase acuta del dolore è passata ripresa degli allenamenti ad intensità più blanda evitando balzi e salti, limitare inoltre le frenate brusche e le ripartenze improvvise che sottopongono il tendine rotuleo ad uno stress molto elevato...anche per il potenziamento ci andrei molto cauto soprattutto in età 12-14 anni. E quando avete dolore non fate gli eroi ma ditelo ai vostri coach che sapranno cosa fare...
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