No way |
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| Omonimo mi sono proprio fermato ma il dolore non mi permetteva di fare stretching quindi di quello niente. Ghiacco a profusione direi. Ti consiglio di camminare con la schiena dritta il più possibile e di rinforzare il muscolo posteriore della coscia; inoltre fai un pò di nuoto se ti piace. Tutto senza forzare. Evita di tenere il ginocchio piegato, quindi niente bici e cose che comportano piegamenti; Ogni tanto massaggia leggermente la parte interessata. Ti dirò ho fatto delle fisioterapia anche ultimamente ma già quando il problema è diventato più grave; ora bene o male riesco a camminare. Oggi ho rimesso il ghiaccio dopo parecchio tempo che sembrava normale. Stai davvero attento che non auguro a nessuno quello che ho io; a vent'anni non poter tirare calci a un pallone non è il massimo.
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