santoon |
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| allora, provo a rispondere a fiorio: tecnicamente, tatticamente ma con parole e concetti ovviamente mii!
Dal 21 di Agosto ci siamo allenati per 3 settimane tutti i giorni(escluso sab e dom) e da quando abbiamo preso il ritmo coppa toscana "solo" 3 volte + partita merc. e sab.
L'allenamento è diviso in una prima ora esclusivamente atletica ed una seconda con la palla.
Per l'atletica abbiamo lavorato prima sul fondo e sulla forza, ora siamo in fase di rifinitura per tonicità e rapidità. Ciò sfocia nel fatto che siamo letteralmente a pezzi. Ogni sera che s'arriva al pala le gambe ci fanno male e le braccia ci pesano.
Con la palla si corre invece almeno di più che con l'atletica: si perchè i nostri 2 teneri coach le studiano tutte ma proprio tutte per esercizi che includano qualche movimento della transizione, sfociando nella parte finale in 5>0 con ritorno con difesa. questo per 1000 o più volte.
Ti sarà facile capire che ogni sera quando s'arriva a giocare ch'abbiamo talmente i piedi inchiodati in terra che anche se un po' giochiamo, lo prendiamo come un supplizio; indi per cui arrivando alla partita, senza dover fare esercizi prima, e con il solo compito di "giocare a pallacanestro" scatta la "fiulenza" pura!!!!! Ci puoi vedere schizzare in mille direzioni contemporaneamente cercando di difendere su più di un paio di uomini a testa, recuperare la palla e tirare e passare allo stesso tempo, tutto questo anche se affaticati dall'allena intenso del giorno prima.
Ogni volta che s'arriva ad una partita è così, io stesso sento i muscoli delle gambe e delle braccia frizzare nell'aria come dei cavi ad alta tensione, carichi di adrenalina e di energia positiva......siamo con la bava alla bocca per 40, sia in campo che in panca.
Nello spogliatoio ci si ammazza dalle risate, anche se in campo in allena i contatti non mancano, siamo tutti pacche e incitazioni.....
In questo marasma qualche ragazzo si sta comportando + che bene: su tutti Bartoli(matteino) Gioas Tani e Di Dio Tomas(che è evidentemente altro prospetto), ma c'è anche da dire che "quelli che vengono" s'impegnano tutti nelle loro possibilità. Tozzi fa schifo, per fortuna non viene quasi mai.
I coaches sono tosti ma comprensivi, curano benissimo la parte tattica e ottimamente quella umana.
Sabato scorso 1a cena di rito da Stronca, eccezionale fra urla canti bevute e brindisi.
Il mattino ha l'oro in bocca!!
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