Perdere niente, anzi, dovresti arrivare sugli 82-83 minimo (di massa muscolare, mica di grasso
)
Poi visto che sei comunque in via di sviluppo io ti consiglio tanta tanta tanta corda, le palestre lasciale perdere, a meno che non ti segue qualcuno veramente esperto.
Però ti consiglio una cosa:
Cerca di fare 4-5 volte 100 saltelli
consecutivi con la corda o a piedi pari o alternati, senza il doppio impulso (il saltino tra un salto e l'altro per intenderci).
Se ti incastri, ricomincia!
E' un buon obiettivo farne 100 consecutivi e contanto le volte che sbaglierai arriverai a fare anche 600-700 salti, rinforzandoti soprattutto i muscoli dei polpacci e le caviglie, che per un saltatore sono più che fondamentali.
