Air Alert 3

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MorelliLuca

Posted on 20/8/2007, 22:10 by: MorelliLuca

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CITAZIONE (meoste @ 20/8/2007, 11:33)

bhè io ho provato a farlo l'anno passato, onestamente non vedo questo pericolo per il fisico, sono tutti esercizi pliometrici non presuppongono l'uso di pesi o carichi fuori dal normale.

La pliometria non e' una pratica cosi' scontata e di facile esecuzione. Alcuni riferimenti trovati in fretta e furia:
http://www.sportraining.net/news_pliometria.htm
http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/013pliom.htm
http://en.wikipedia.org/wiki/Plyometrics

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