Sborrone13 |
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| guarda t posso dire ghiacchio alla fine di ogni allenamento, nn dopo la doccia subito prima della doccia (circa 10 min.) poi a casa a cena facendo 10 min di ghiacchio e dieci di riposo.....
in allenamento t consiglio uno di quei cinturini tipo contenitivi di poco costo circa 20 € molto validi!!!!!!!
ricorda questo morbo passa dopo svariati anni io l'ho avuto dai 12 fino ai 18 anni fai te.... cioè fincheè cresci....
puoi anche mettere qualche cerotto antifiammatorio "trans act " inizia a diventare caro questo prodotto!!! Però dagl'effetti miracolosi venduto in farmacia!!!! fammi sapere!!!!! ciao ciao
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