DW3 |
|
| CITAZIONE (giba87 @ 9/3/2007, 13:48) CITAZIONE (DW3 @ 8/3/2007, 17:43) CITAZIONE (Mak#13 @ 3/3/2007, 22:44) Stretching é antitetico alla sopportazione del dolore che il morbo implica. Prima di farlo giocare bisogna che il ragazzo si scaldi anticipatamente rispetto ai suoi compagni di squadra. Un buon riscaldamento permette al ragazzo di avere meno dolore per la partita/allenamento. Fare ghiaccio ogni qual volta il ragazzo sia sottoposto ad uno sforzo fisico. Massaggi sono pressoché inutili dato che il morbo interessa una zona osseo-cartilaginea quali esercizi dovrei fare in riscaldamento???(sono il ragazzo in questione,grazie per i consigli  ) come ti ha detto DW3 basta che ci metti il ghiaccio ogni volta che finisci di fare uno sforzo fisico. Devi sopportare il dolore e per scaldarti basta che fai un po' di corsetta prima di cominciare ogni allenamento, così come nelle partite. Deve essere però sempre un riscaldamento progressivo: cominci piano, quasi camminando e via via aumenti grazie mille!!!! |
| | |
