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timberland  bhe l'altezza è soprattutto gentica e non solo per l'allenamento o l'alimentazione, il fatto è che essere alti e non poter schiacciare è più demoralizzante di quelli che invece sono bassi e non ce la possono fare. anche perchè nella mia squadra ci sono 4-5 ragazzi alti più o meno quanto me che schiacciano senza problemi ad una mano mi interessa solo sapere come migliorare un pò ò'elevazione, visto che i centimetri non sono messo malissimo, tutto qua LOL sai che ne sò qualche esercizio specifico e magari quanti chili dovrei perdere ^^ |
